GRIP/PEGANGAN forehand tenis lapangan itu penting. Itu bisa menentukan 2 hal, yaitu:
1. Seberapa mudah kalian bisa membuat bolanya berputar. Ada grip forehand yang membuat kita lebih gampang untuk memukul bola dengan datar/flat (sedikit spin/tidak ada spin sama sekali), tapi ada juga yang membuat kita lebih mudah memutar bola (topspin).
2. Bola setinggi apa yang enak dipukul. Ada grip yang membuat bola tenis lebih enak dipukul setinggi pinggang, ada yang setinggi dada, ada juga yang membuat bola tenis enak dipukul setinggi bahu.
Jadi, di artikel ini kita akan bahas tentang 3 jenis utama grip forehand, cara menemukan grip-grip tersebut, serta kelebihan dan kekurangannya.
3 Jenis Utama Grip Forehand
Ada 3 jenis utama grip forehand tenis, yaitu:
1. Eastern
2. Semi-western
3. Western
Dalam menemukan 3 grip forehand ini, kalian perlu tahu bahwa ada 8 sisi pegangan raket tenis. Coba perhatikan gambar di bawah ini.
Ada 2 gambar diatas. Yang sebelah kiri itu panduan sisi pegangan forehand tenis untuk yang tangan dominannya adalah tangan kanan, sedangkan yang sebelah kanan itu untuk yang tangan kiri.
Darimana sisi pegangan raket tenis untuk forehand di mulai? Bagaimana menentukan dimana sisi 1? Tonton video di bawah ini untuk tahu jawabannya.
Kita juga akan menggunakan apa yang disebut sebagai index knuckle sebagai patokan untuk mendapat gripnya. Apa itu index knuckle? Perhatikan gambar dibawah ini.
Ini adalah index knuckle. Itu adalah patokan utama kita untuk mendapatkan grip yang kita cari. Heel pad juga akan kita gunakan sebagai tambahan.
Eastern
Grip eastern digunakan oleh beberapa pemain pro tenis, seperti Sampras, Henman, Federer, Del Potro, Dimitrov. Orang-orang yang menggunakan grip ini memukul bola dengan tangan yang lurus (lihat gambar di bawah).
Dari kiri ke kanan: Federer, Dimitrov
(Gambar atas) Dari kiri ke kanan: Federer, Dimitrov
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-3 dari pegangan raket dan heel pad kalian pada sisi ke-3 juga. Apa saja kelebihan dan kekurangannya?
Kelebihan Grip Eastern
- Gampang untuk memukul bola rendah.
- Cukup mudah untuk digunakan para pemula.
Kekurangan Grip Eastern
- Tidak begitu mudah memutar bola/tidak begitu mudah membuat topspin pada bola.
- Bisa agak menantang, terutama bagi yang belum berpengalaman, untuk memukul bola yang setinggi bahu atau lebih.
Semi-Western
Semi-western adalah grip forehand yang paling populer sekarang ini. Selain Djokovic dan Alcaraz (seperti di gambar), Rafael Nadal, Andy Murray, Jannik Sinner, dan masih banyak yang lain.
Dari kiri ke kanan: Djokovic, Alcaraz
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-4 dari pegangan raket. Untuk posisi heel pad-nya, kalian bisa pilih antara tempatkannya di sisi ke-3, sisi ke-4, atau bisa juga diantara/ditengah-tengah sisi 3 dan 4. Eksperimen aja yg enak dan cocok buat kalian.
Kelebihan Grip Semi-Western
- Lebih mudah menciptakan topspin pada bola dibanding grip eastern.
- Cukup enak untuk memukul bola pada ketinggian apa pun.
Kekurangan Grip Semi-Western
- Tidak begitu ada kekurangan untuk grip ini.
Western
Grip western digunakan oleh beberapa pemain profesional, misalnya Jack Sock, Nick Kyrgios, dan Thanasi Kokkinakis. Orang-orang yang menggunakan grip ini biasanya memukul bola dengan tangan yang bengkok saat titik kontak dengan bolanya.
Dari kiri ke kanan: Sock, Kyrgios
(Thanasi Kokkinakis) Orang-orang yang menggunakan grip western biasanya memukul bola dengan tangan yang bengkok
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-5 dari pegangan raket. Heel pad kalian juga ditempatkan pada sisi ke-5.
Kelebihan Grip Western
- Sangat gampang menciptakan topspin pada bola.
- Gampang untuk memukul bola tinggi (bola setinggi bahu atau lebih).
- Gampang untuk nge-slap bola sehingga bolanya melaju dengan cepat.
Kekurangan Grip Western
- Lebih berisiko cedera pada pergelangan tangan.
Rekomendasi grip? Kalau lihat kelebihan dan kekurangan grip-grip diatas, semi-western kelihatannya menang ya. Saya sendiri index knucklenya saya taruh di antara sisi ke-3 dan 4 dengan heel pad saya di antara sisi ke-3 dan ke-4. Tapi, kalian bisa eksperimen mana yang cocok untuk kalian. Semoga informasi di web ini membantu forehand kalian!
