Les Tenis Lapangan 7 Orang di Pakansari Cibinong, Bogor
Saya bersama teman tenis saya melatih 7 orang dalam waktu yang bersamaan untuk meningkatkan tenis mereka. Latihannya waktu itu 2 jam. Mereka dari Jakarta dan waktu itu sedang tanggal merah. Jadi mereka sewa jasa kami untuk dilatih tenis
Skill tenis mereka cukup beragam. Ada yang memang baru pertama kali, ada yang sudah pernah di coaching 3 kali, ada yang 6 kali. Ada yang bisa kencang mukulnya, ada yang pelan. Ada juga yang menahan ayunan pukulan mereka setelah raket kena bola. Berikut adalah sesi latihannya.
Jadi, kami mengajar mereka cara ayunan forehand dan backhand yang benar, mengajar untuk menyelesaikan ayunan mereka sampai selesai. Lalu kami melatih mereka dengan lempar ke mereka bola tenis. Setelah itu, kami juga melatih mereka untuk bisa pukul forehand dan backhand dalam keadaan mereka bergerak karena memang waktu match tenis, kita harus bergerak.
Terakhir, kami mengadakan fun game supaya suasana tetap menyenangkan. Tidak perlu serius sepanjang 2 jam les tenis lapangan itu. Ntar stres 🙂
Kami senang bisa melatih mereka semua. Puas rasanya melihat mereka semangat main tenis lapangan. Mereka hanya perlu bertekun untuk berlatih tenis.
Sekian pengalaman kami dalam melatih 7 orang di lapangan tenis Pakansari. Semoga ini menyemangati kalian untuk terus berlatih tenis. Kalau kalian mau dilatih dan kalian mau ajak sekampung untuk ikut dilatih, kami siap untuk melatih!
Tersedia: • Coach • Bola • Raket (kalau blm punya, sewa 10.000. Pertama kali latihan dgn kami, sewa raketnya gratis) • Ballboy
Butuh coach tenis lapangan di Bogor, Sentul, Depok, Cibubur? Sewa pelatih kursus les tenis lapangan untuk pemula, menengah, atau anak-anak, remaja, dan dewasa. Kontak kami-> 0821-1950-7278
Kunjungi media sosial kami juga di Instagram dan TikTok! – Instagram: ci_ford_tenis – TikTok: Ciford Tenis
GRIP/PEGANGAN forehand tenis lapangan itu penting. Itu bisa menentukan 2 hal, yaitu: 1. Seberapa mudah kalian bisa membuat bolanya berputar. Ada grip forehand yang membuat kita lebih gampang untuk memukul bola dengan datar/flat (sedikit spin/tidak ada spin sama sekali), tapi ada juga yang membuat kita lebih mudah memutar bola (topspin). 2. Bola setinggi apa yang enak dipukul. Ada grip yang membuat bola tenis lebih enak dipukul setinggi pinggang, ada yang setinggi dada, ada juga yang membuat bola tenis enak dipukul setinggi bahu.
Jadi, di artikel ini kita akan bahas tentang 3 jenis utama grip forehand, cara menemukan grip-grip tersebut, serta kelebihan dan kekurangannya.
3 Jenis Utama Grip Forehand
Ada 3 jenis utama grip forehand tenis, yaitu: 1. Eastern 2. Semi-western 3. Western
Dalam menemukan 3 grip forehand ini, kalian perlu tahu bahwa ada 8 sisi pegangan raket tenis. Coba perhatikan gambar di bawah ini.
Tangan kanan
Tangan kiri
Ada 2 gambar diatas. Yang sebelah kiri itu panduan sisi pegangan forehand tenis untuk yang tangan dominannya adalah tangan kanan, sedangkan yang sebelah kanan itu untuk yang tangan kiri.
Darimana sisi pegangan raket tenis untuk forehand di mulai? Bagaimana menentukan dimana sisi 1? Tonton video di bawah ini untuk tahu jawabannya.
Kita juga akan menggunakan apa yang disebut sebagai index knuckle sebagai patokan untuk mendapat gripnya. Apa itu index knuckle? Perhatikan gambar dibawah ini.
Ini adalah index knuckle. Itu adalah patokan utama kita untuk mendapatkan grip yang kita cari. Heel pad juga akan kita gunakan sebagai tambahan.
Eastern
Grip eastern digunakan oleh beberapa pemain pro tenis, seperti Sampras, Henman, Federer, Del Potro, Dimitrov. Orang-orang yang menggunakan grip ini memukul bola dengan tangan yang lurus (lihat gambar di bawah).
Dari kiri ke kanan: Federer, Dimitrov
(Gambar atas) Dari kiri ke kanan: Federer, Dimitrov
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-3 dari pegangan raket dan heel pad kalian pada sisi ke-3 juga. Apa saja kelebihan dan kekurangannya?
Kelebihan Grip Eastern
Gampang untuk memukul bola rendah.
Cukup mudah untuk digunakan para pemula.
Kekurangan Grip Eastern
Tidak begitu mudah memutar bola/tidak begitu mudah membuat topspin pada bola.
Bisa agak menantang, terutama bagi yang belum berpengalaman, untuk memukul bola yang setinggi bahu atau lebih.
Semi-Western
Semi-western adalah grip forehand yang paling populer sekarang ini. Selain Djokovic dan Alcaraz (seperti di gambar), Rafael Nadal, Andy Murray, Jannik Sinner, dan masih banyak yang lain.
Dari kiri ke kanan: Djokovic, Alcaraz
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-4 dari pegangan raket. Untuk posisi heel pad-nya, kalian bisa pilih antara tempatkannya di sisi ke-3, sisi ke-4, atau bisa juga diantara/ditengah-tengah sisi 3 dan 4. Eksperimen aja yg enak dan cocok buat kalian.
Kelebihan Grip Semi-Western
Lebih mudah menciptakan topspin pada bola dibanding grip eastern.
Cukup enak untuk memukul bola pada ketinggian apa pun.
Kekurangan Grip Semi-Western
Tidak begitu ada kekurangan untuk grip ini.
Western
Grip western digunakan oleh beberapa pemain profesional, misalnya Jack Sock, Nick Kyrgios, dan Thanasi Kokkinakis. Orang-orang yang menggunakan grip ini biasanya memukul bola dengan tangan yang bengkok saat titik kontak dengan bolanya.
Dari kiri ke kanan: Sock, Kyrgios
(Thanasi Kokkinakis) Orang-orang yang menggunakan grip western biasanya memukul bola dengan tangan yang bengkok
Bagaimana cara menemukan grip ini? Tempatkan index knuckle kalian pada sisi ke-5 dari pegangan raket. Heel pad kalian juga ditempatkan pada sisi ke-5.
Kelebihan Grip Western
Sangat gampang menciptakan topspin pada bola.
Gampang untuk memukul bola tinggi (bola setinggi bahu atau lebih).
Gampang untuk nge-slap bola sehingga bolanya melaju dengan cepat.
Kekurangan Grip Western
Lebih berisiko cedera pada pergelangan tangan.
Rekomendasi grip? Kalau lihat kelebihan dan kekurangan grip-grip diatas, semi-western kelihatannya menang ya. Saya sendiri index knucklenya saya taruh di antara sisi ke-3 dan 4 dengan heel pad saya di sisi ke-3. Tapi, kalian bisa eksperimen mana yang cocok untuk kalian. Semoga informasi di web ini membantu forehand kalian!
